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新型コロナと血栓症

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

以前YouTubeの埋め込み記事にもしましたが

やはり新型コロナウイルスに感染すると血栓ができやすくなるようです

 

血栓、つまり血のかたまりですけど

これが血管で詰まってしまうと命に関わることがあります

 

心臓なら心筋梗塞、脳なら脳梗塞、肺でしたら肺塞栓症…

エコノミー症候群として知られるやつですね

 

まぁ血栓ができる原因は新型コロナに限りませんし

コロナと血栓の因果関係もハッキリと分かっているわけではありません

 

しかしいずれにしても、血栓は予防するに越したことはないですよね

 

その為にまずは意識的に水分摂取をすること

特に睡眠中は水分補給が出来ず脱水オンリーになっちゃいます

 

夜間のトイレを気にして飲まないようにしている方もいますが

お休み前にはコップ一杯の水を飲むようにしたいもの

 

それに加えてボチボチとでも動くことです

 

30分も歩けないとか、週に一度じゃ変わらないでしょとか、

そう言わずに思いついた時や出来る時に少しでもいいので、どうぞ

 

血液をサラサラにする〜なんて謳っている商品を摂取するのは

やるべきことをやった後に考えることです

 

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author:店長, category:健康, 18:10
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塩梅って難しい

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

健康のために運動は大切ですが本当に運動が嫌いで

それが苦痛になるようなら…どうすればいいのでしょうか

 

逆に運動のしすぎは過剰な活性酸素を発生させることになります

 

つまり楽しいからといってあまりに動き回ると

それはそれで健康を損なってしまうというわけですね

 

不幸でも健康な方がいいのか

趣味を優先させて身体をないがしろにしていいのか

 

良い塩梅って頭だけで考えてもなかなか難しいですよね

 

野菜の摂取は重要ですけど眉間にシワを寄せながら

少しばかり食べても、それは健康に寄与することになるのでしょうか

 

・100の野菜にマヨネーズをかけて食べる

 

・70の野菜にカロリーハーフのマヨネーズをかけて食べる

 

・50の野菜をそのまま食べる

 

本当に身体に良いのは、どの食べ方なのでしょうね?

 

正解はその人、その時、その場合によって違うのかもしれない

あまり固執しすぎないことが大切なのでしょうね

 

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簡単!夏冷えチェック

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

今年の夏は本当に暑い!

気温が体温以上になるのですから尋常ではありません

 

こうなると冷たい飲食物が欲しくなるわけですが

胃腸のことを思えば、やはり冷たい物は控えたいですね

 

もちろん通常ならば一切を禁止する必要はないと思います

 

しかし温かいお茶を飲んで気持ち良く感じるようなら

それは既に胃腸が冷えてしまっているサインです

 

炎天下でお仕事をしている場合はともかくとして

屋内でデスクワークなどでしたら、たまには温かいお茶をどうぞ

 

簡単にお腹の冷えをチェックすることができますよ

 

火照った夏の身体を上手に冷ますには夏野菜が一番です

トマトやキュウリなどに上質なお塩を合わせて

 

アイスクリームやスポーツドリンクは嗜好品と割り切ってくださいね

 

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ポリ袋を使おう!

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

レジ袋が有料化されてしばらく

エコバッグを持参される方も珍しくなくなりました

 

しかしこの季節、気になるのは食中毒

 

レジ袋を断る方のなかには

有料かどうかではなく、エコの観点でという場合もあるでしょう

 

そういう意識のある方はお肉やお魚をパックのまま

エコバッグに入れているケースもあるのではないでしょうか

 

ですがそれでは食中毒の危険性が高まります

 

やはり面倒でも環境のことが気になっても

備え付けのポリ袋に入れた方が体のことを思えば安心です

 

もちろん保冷剤などもご活用ください

 

当店も明日から4連休をいただきますが

せっかくのお休み、リラックスするにも元気が土台です

 

食中毒にはくれぐれもご用心くださいね

 

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日本の医療環境

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

経済協力開発機構(OECD)公表の2019年版の医療に関する報告書で

日本の医療制度の問題点が指摘されています

 

それによりますと日本の病床数(17年)は

1000人あたり13.1と最多で加盟国平均の約3倍

 

またコンピューター断層撮影装置(CT)は100万人あたり112.3台、

磁気共鳴画像装置(MRI)は55.2台と、どちらも加盟国平均の3倍以上

 

簡潔に述べると、

 

病院のベッドと高価な医療機器があり過ぎる国

 

ってことですね

 

言い方を変えれば、入院し過ぎの調べ過ぎということ

 

もちろん必要な検査も入院も認められるべきなんですけど

この状況では医療費のさらなる増加に歯止めがかからないでしょうね

 

ますます高齢化も進みますし…

 

一人ひとりの健康・元気は国の力に直結しています

小さな事の積み重ねから始めていきませんか?

 

ぜひ一度ご相談くださいね

 

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広がる香害(こうがい)

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

皆さまは香害(こうがい)ってご存じでしょうか?

徐々に認知されてきていると思います

 

日本消費者連盟によると、香害を

 

「柔軟剤、消臭除菌スプレー、制汗剤、芳香剤、合成洗剤などの

 

強い香りをともなう製品による健康被害のことで、体臭は含まれない」

 

と定義しています

 

化学物質過敏症の一つといえるでしょう

確かにちょっと香りがキツ過ぎる方って時々おられます

 

もちろんエチケットとして体臭に気を遣うのはあると思いますが

そもそも衣服をそんなに香らせる必要があるのでしょうか

 

これがタバコですと法律などで色んな制約も出てきますけど

香害を取り締まる、予防する方法は無いのが現状です

 

各々で気をつけていく必要があるのですが

ご本人は気にならないから香りを漂わせているわけで…難しい問題です

 

香害だけに限らず、あまりに気を遣い過ぎるのも息苦しいですし

周囲の意見や反応に鈍感なのも考えものでしょう

 

良い塩梅で生きていきたいですね

 

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author:店長, category:健康, 17:35
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ローリングストック

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

大雨で各地に被害が広がっていますね

何事も無いのが理想ですが、万一に備えることも大切です

 

たとえば避難所生活で困ったこととして

多くの方が挙げたのが便秘だったという話があります

 

確かに救援物資には新鮮なお野菜など期待できませんし

慣れない避難所生活ではストレスも予想以上でしょう

 

落ち着いてトイレに籠ることもできません

 

雨風がしのげて飲食物があるとなれば

どうしたって次の欲望が出てくるのは人として仕方のないこと

 

そして快適なお通じのためには食物繊維が重要です

 

そういう意味では避難所生活にお野菜が期待できない以上、

バイオリンクなどで食物繊維を補給するのが有効な手段

 

非常持ち出し袋などにバイオリンクを1本入れておくと

後は飲料水さえあれば、ずいぶんと命を繋ぐことは可能です

 

常に余分のバイオリンク1000粒×1本を非常持ち出し袋に入れておき、

【ローリングストック法】で消費しながら備蓄しましょう

 

もちろん当店にもバイオリンクは備蓄しておきます

普段から、そしてイザという時、頼りにしてください!

 

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マスク熱中症

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

昨今ではマスク着用の方が大半だと思いますので

この夏はマスク熱中症に十分注意が必要となります

 

これを根本的に防ぐためにはマスクを外さなければいけません

つまりマスクの必要性をしっかり見分けるということ

 

例えば自宅にいるときなどは必要ないでしょうし

就寝中もマスクは外した方がいいでしょう

 

またマスク着用により息苦しくなって

つい口呼吸になってしまう人も多いと思います

 

しかし鼻はすぐれた空気清浄機ともいえますので

意識して鼻呼吸をしたいものです

 

コロナは罹患しても回復するケースがほとんどですけど

熱中症はすぐ生死に関わります

 

仮にマスクを外してしんどそうにしている人がいても

早計に非難することなく、一声かけてあげるくらいの余裕が欲しいもの

 

お互いを思いやれる世の中が素晴らしいですよね

 

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虫歯と感染症

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

口臭を気にする方は多いと思いますが

お口の健康って、全身の健康状態を左右するほど重要なもの

 

例えば感染症予防を考えた場合にも口腔ケアは欠かせません

 

専門的な口腔ケアを半年受けたグループとそうでないグループの

インフルエンザ感染を比較した、という研究があります

 

それによりますとインフルエンザと診断された人は

受けたグループが98人中1人、受けないグループが92人中9人でした

 

有意な差が認められますね

 

また感染症だけでなく口の中の環境悪化は

糖尿病や動脈硬化、認知症など多くの病気の発症や悪化を招きます

 

妊婦さんでいえば早産や赤ちゃんの低体重リスクも高まります

 

もちろん歯を磨かない方はいないでしょうけど

正しく磨けているか、それはちょっと怪しいという人も多いハズ

 

車だって車検があるわけですから

買い替えのできない歯はもっと大切にされていい

 

まずは定期的な歯ブラシ交換を意識して

歯医者さんでクリーニングも習慣化したいものですね

 

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author:店長, category:健康, 17:36
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風邪と抗生物質

 こんにちは!

命のリレー・ナビゲーター、服部雄志です

 

何度も書いてきましたが、何度でも書きます

風邪に抗生物質(抗菌薬)は効きません

 

抗生物質を飲んでも風邪が治らないばかりか

いわゆる善玉菌をやっつけてしまうので注意が必要

 

もちろん薬剤耐性菌の発生にも繋がります

 

ところが国立国際医療研究センター病院が

2019年にインターネット上で行った調査によると

 

抗生物質が風邪に効くと誤解していた人が4割以上

 

もいたことが分かったそうです

 

こうした人々が風邪で病院を受診した際に

抗生物質を求めるわけでしょうから、知るって大事です

 

また安易に応じる医者にも問題がありますよね

 

念のため、なんて言っても効かないものは効きません

お金で副作用を買うようなものですから気をつけてくださいね

 

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author:店長, category:健康, 18:27
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