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ぐっすり寝たい

 こんにちは店長です

コロコロ変わるお天気に翻弄されるがごとく

体調を崩される方が多いですね

 

しっかりと寝て翌日に疲れを残さないようにしてください

 

といっても、よく寝られないという方が多いのも事実

疲れているのにぐっすり寝られない…

 

それはもしかして脳疲労かも

 

ぐっすり寝るためにも案外エネルギーって必要です

往々にして子どもはよく寝るし、年配の方は眠りが浅いようにです

 

疲れているから寝たいのだけど

キチンと寝るためには元気が必要というジレンマ

 

そんな時に頼りにしたいのが睡眠導入剤…ではなく

脳に活力を与えて自然と眠気を誘うようなアプローチです

 

洋の東西ってことでいえば専ら東洋医学の出番

 

睡眠の質は時間の長短だけでなく、その深さも問題

睡眠不足と脳疲労という負のスパイラルに陥ることは避けたいもの

 

生活に支障が出る前に一度ご相談くださいね

 

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author:店長, category:健康, 18:20
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