- 日焼けに両面作戦
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2014.05.29 Thursdayこんにちは店長です
いやー、今日は暑かったですねぇ
この時間になるとほっと一息って感じです
以前とは日差しも気温も違うのでしょうから
その対策もこれまでと同様ではいけません
男性でもお子さんでも日焼け止めは必須ですし
日本人は敬遠しがちですがサングラスも有効です
適度な日光浴は健康にプラスとはいえ、やはり限度があります
お日さまのパワーを賢く利用してくださいね
そこで飲む日焼け止めとしてご活用いただきたいのは…
『バイオリンク』です
植物はいくら日差しが強くても逃げることができません
(むしろ日陰をつくる役割ですもんね
だから太陽光にも負けない力を備えているんです
バイオリンクの濃〜い緑色もその力の色
これからの季節も大活躍です
紫外線対策は身体の内と外の両面から
ご相談はいつでもお気軽に
−−−−−
【薬屋ふくべの妊活サイト】始動!お立ち寄りください☆
☆楽になる楽しい薬屋☆
『薬屋ふくべ』
岡山市南区浜野4丁目3−5
TEL:(086)264−0576
mail:fukube-box@comet.ocn.ne.jp
- 作られた基準値
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2014.05.28 Wednesdayこんにちは店長です
作られたイメージや思い込みって多いですよね
「若いんだから、もっと食え」
なんていうのもそうだと思います
食欲も食べられる量も人それぞれ
若者が一律に大食いかといえば、当然そうではありません
「もう少し女らしくしたら」
とかもうセクハラの域なんでしょうか
もちろん女性らしさ、男性らしさってのはあるでしょうが
それとて他人に言われるようなことではないのかもしれません
でもこれが血圧の基準値となると
皆さんこぞって範囲内を目指してしまうようで
「もう歳も歳なんだから少しくらい高くても」
と言おうものなら、
「年寄り扱いするなっ」
「高血圧で倒れても構わないのかっ」
などの反応が予想されますよね
でも例えば、
「白髪が多いみたいだから染めなさいよ」
と言えば、
「放っておけ」
なーんてことになりそう
白髪は老化で高血圧は病気
もちろん処置が必要な高血圧もありますが
それは数値だけを見て判断するものではありません
血圧計とにらめっこしていても身体は変わりません
どうぞご相談くださいね
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- 起立
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2014.05.26 Mondayこんにちは店長です
朝からしとしと冷たい雨が落ちていますが
昨日はお日さまが絶好調でしたね
そんな真夏を思わせる陽気のなか
ウチの長女が通う小学校では運動会が開催されました
小学生の親として初めて参加する運動会
わたしの母校でもありますし
何かこう、グッとくるものがありましたね
しかし今頃は、というか学校によるのかもしれませんが
国歌斉唱がないんですねぇ
アレがないと締まらないような気がします
さすがに国旗掲揚はありましたが
その時も保護者たちが起立しないことといったらなかったですよ
「保護者の皆様はご起立ください」
と児童が放送で呼びかけているにも関わらず
シートの上で足を投げ出している大人のなんと多いことか
これだけ悪い手本劇団の人数が多いと子ども達も哀れですね
「学校の指導には従わなくていいのね」
と感じたとしてもそれは子どもの責任ではありません
子ども達は教えたように育つのではないと思います
大人は真似されて恥ずかしくないような行動をとったほうがいいでしょうね
ともあれ、楽しい一日となりました
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- 食育とは何か
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2014.05.23 Fridayこんばんは店長です
わたしを講師としてお招きいただいて
19日(月)に岡山市立福浜幼稚園で開催された講演会
そちらのアンケートが返ってきましたので一部をご紹介しますね
『満腹になる食事と満足する食事は今まで考えたことのなかった内容ですが、説明を聞くととても納得できました』
『身体を作るにはタンパク質が大事と頭にありましたが野菜が不足していました。お肉とお米は十分に足りているので、我が家は野菜を積極的に食べることが一番だと学べて良かったです。乳製品も摂り過ぎだったので減らします。今日は本当にありがとうございました』
『油の種類で身体に与える影響が違うのは何となく知っていたつもりですが、今日のお話で詳しく深く知ることができました』
『食育と聞いて、どんなことがあったかなとよく分かっていませんでしたが、栄養面だけでなく様々なことがつながっているんだなと感心しました。インフルエンザ予防接種にまでつながってくるとはビックリ!面白かったです』
『お話を聞いてまず思ったのは、砂糖を摂り過ぎている!ということです。本当にありがとうございました』
『昨年に引き続きお話を聞くことができ、有意義な時間を過ごすことができました。栄養素に気をつけながら、食事を考えてみようと思います。ありがとうございました』
『毎日の食生活がどれだけ大事なのかとてもよくわかりました。満腹の食事ではなく、身体が何を欲しているのか満足の食事を心掛けていきたいと思いました』
…などなど
『服部さんの後姿でホワイトボードが見えにくかったです』
というご指摘もあって、わたしも本当に勉強になりました
こういったご意見も嬉しいものです
さて、来週は倉敷で講演です
わたし自身が心から楽しみにしております
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- 老化ですから
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2014.05.22 Thursdayこんにちは店長です
生まれたからには、いつかは死にます
死がゴールかスタートか知りませんけど
とにかく我々は死に向かって一歩ずつ進んでいるわけ
それが避けられないものであるのは誰もが知っている
でも老化は全力で否定したいものなんですねぇ
高血圧も関節痛も許しちゃくれないんです
しかしそれらは自然現象
長生きすればガンだって当然増えます
逆説的に考えればガンになれるほど長生きしたとも言える
ほどほど、という感覚を忘れると過剰な医療に繋がります
老化だって死だって不可避なのに
それをなんとかしようとするからおかしなことになってくる
不快な状態でも諦めろ、というのではなく
本当に病気なのかハッキリさせることは大切ですね
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- 芽が出ないとき
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2014.05.20 Tuesdayこんばんは店長です
種を蒔いて芽が出てくる…不思議ですねぇ
種だけ机の上に置いてても芽は出ません
でも土の上に蒔いて適度な水分があると
まるで条件反射のように芽が出てくる
もし思い通りにいかないことがあったり
物事がうまく進まないことがあったりしても
それは貴女が問題なのではなくて
周りの環境が整っていないから、なのかもしれませんね
貴女は貴女という理由だけで100点満点
頑張っているのは知っています
だからたまには許して、緩ませてあげましょうね
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- 泥んこで遊ぼう!
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2014.05.19 Mondayこんばんは店長です
昨日は野良仕事に精を出していました
お天気にも恵まれて作業がはかどりましたよ
せっせと身体を動かすわたしの隣で
泥団子を量産していく長女
そのまた隣に泥の付いた手で目をこすって
まぶたを大きく腫らした長男
彼は足を切って流血したのであえなく途中退場です
現代っ子は田んぼに入って泥遊びをする機会も少ないでしょう
そういう機会を得たとしても周囲の大人が制止するかもしれません
でもそれじゃ丈夫な身体が出来上がりませんよ
今回の長男のように傷口に泥を塗りこむようなことをしてはいけませんが
適度な外遊び、土いじりは免疫力を鍛える最高の手段です
自然の予防接種と呼んでもいいでしょう
外には外の良さがあります
服が汚れる、手が汚れるなどの理由で
土と戯れることをあまり制限しないようお願いしたいと思います
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- 膣乾燥について
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2014.05.17 Saturdayこんにちは店長です
膣乾燥(ちつかんそう)に悩む女性は珍しくありません
珍しくないどころか、妊娠を希望する女性ほど
膣乾燥に悩む傾向があるという研究結果まで出されています
乾燥は性交痛を伴いますので放っておいてはいけません
そこでローションを使用する方も多いのですが…
性交用潤滑剤(ローション)は
精子の動きを邪魔してしまう
との報告があります
仲良く、楽しく、スキンシップの一環としてのエッチならば
ローションの使用も構わないでしょうが
妊娠を希望される場合、その使用は控えた方がよさそうです
やはり乾燥そのものを治療するのが最善
そのためには身体が必要とするアブラを摂取することです
(間違っても外用してはいけませんよ
行き過ぎた健康志向やマクロビオティックなどで
身体の構成成分として極めて重要なアブラを不足させては一大事
内容だけにお気軽に、というわけにはいかないかもしれませんが
ぜひ一度ご相談くださいね
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- 高血圧の単純な理由
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2014.05.15 Thursdayこんばんは店長です
世の中まだまだ減塩ブームですね
血管が破れるのが怖いからなのか
高血圧を気にされている方は大勢いらっしゃいます
で、減塩に思い至るわけです
お塩は高血圧の主因ではないのですが
今回その是非は置いておきます
それよりも気をつけていただきたいのは体重
肥満は血圧を上げちゃいます
お肉が余分についちゃうと血管の距離も伸びます
ってことはポンプ役である心臓も、そのぶん圧力を高めないといけない
いとも簡単に高血圧の出来上がりです
このように高血圧の原因が肥満にあるのならば
クスリで見かけの数値だけ下げたって解決にはなりません
いよいよ薄着の季節がやって来ました
当店はダイエットのご相談も得意としておりますよ
美貌を手に入れるだけでなく健康上においても
適正体重を維持するってのは大切なこと
いつでもお気軽にご相談くださいね
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- まず出そう
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2014.05.14 Wednesdayこんにちは店長です
便秘で悩んでいる人って多いです
「ちゃんと3日に1回は出てます」
なんて仰る方もいますから自覚はなくとも
立派な便秘である、って人も多いことでしょう
便秘になる原因は様々ですが
便意を我慢し続けることで、それが習慣化するケースもあります
学校や家事や仕事や、色々な理由があるのかもしれません
しかしちゃんと出すことは
ちゃんと食べることと同様に
極めて重要です
出入り口っていうくらいですから
むしろ出す方が大切なのかもしれません
きちんと出さなきゃ良いものを入れようと思っても入りません
また、腸と脳は深い関係がありますから
精神状態や睡眠などに不安がある方は
お腹の状態を改善していくのも良いと思いますよ
いつでもご相談くださいね
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